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难以想象的画面:金发美女穿着紧身裤,在家都在做着些什么!

一个女人水灵灵,小密带你看户型。大家好,我是外在美,内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯,记得右上角点关注哟。

小密语录:女人能做得多自信?每天看着一组瑜伽美图,内心已然被熏陶

古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。这正是瑜伽的精髓所在,小密今天就带大家来看一个美女独自在家,练习瑜伽来修身养性。

头手倒立具有十分多的功效,小密今天呢,就来和大家系统地说一下,这一体式的功效。

1、使大脑平静,并且帮助缓解轻微忧郁,加强集中力。有效预防抑郁症的生发。

2、头倒立如能达到轻松练习,可获得活力和平静。

3、血液加快向脑部输送,刺激内分泌腺,脑下垂体和松果体,加快新陈代谢。

4、强健手臂、腿和脊椎,有效预防静脉曲张,缓解腿部疲劳和疼痛。

5、强健肺。

6、调和腹部器官。

7、改善循环,提高消化能力。

8、帮助缓解更年期症状。

9、对哮喘、脱发、失眠有辅助治疗作用。

(敲黑板,当当当)重点来啦!以目前的研究数据来看,每天倒立2小时,即可达到抵抗面部骨骼下垂之势,追求美丽的小仙女们不要太贪心哦!

看过爸爸去哪儿的小仙女们,对摇滚歌手郑钧的瑜伽动作一定还记忆犹新吧!就是这一体式,惊呆了众多的小伙伴,头手倒立外加莲花盘坐,看到图中的这一体式,还是会忍不住感叹赞赏。

新月式可以纠正小仙女们的各种不良体态,圆肩驼背的第一杀手!

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